Тренинг «5 шагов к новому Себе» в Баку, 12-16 июня 2019

Тренинг «5 шагов к новому Себе» в Баку, 12-16 июня 2019

В июне 2019 года команда специалистов по развитию потенциала личности “ИнтАльт Жизнь” бесплатно проведет в Баку тренинг-интенсив “5 шагов к новому Себе”. Тренинг дает практические знания о том, как научиться осознанно управлять своей жизнью.

12, 14, 15, 16 июня 2019 года в Баку состоится практический тренинг. 

Мы хотим помочь людям жить наполненной жизнью, реализовывать свой потенциал, мечты и высокие цели; чувствовать себя легко и радостно, уметь позитивно воспринимать все события, чтобы научиться каждое мгновение приближать благоприятные сценарии жизни не только для себя, но и для всех окружающих людей.

В определенный момент времени каждый из нас обнаружил, что работа над собой может из сложной и изнуряющей стать увлекательной и эффективной — если подобрать для себя действенные инструменты. Наш тренинг — информационная и практическая платформа для ревизии своей жизни и создания вектора позитивных перемен.

Теория

  • Влияние негативных состояний на потенциал мозга
  • Разница активности древнего мозга и префронтальной коры и их влияние на выборы и психические состояния
  • Понимание работы привычек через активность нейронных цепочек
  • Виды непозитивных состояний и их симптомы
  • Современные исследования счастья от ученых Беркли, Гарварда и других
  • Модель работы побуждений и реакций

Практики

  • Ревизия своих целей и ценностей
  • Описание своего желаемого образа (навыки, внутренние качества, модели поведения, привычки)
  • Анализ проявления своих негативных эмоций (внутренние диалоги, психосоматика, поведенческие признаки)
  • Применение метода осознанных мотиваций для выхода из негативных состояний
  • Умение сосредоточиться на дыхании, успокоить нервную систему и снизить уровень стресса
  • Осознание своего состояния «здесь и сейчас» для эффективного движения к целям
  • Применение практики созерцания визуальных объектов для переключения внимания
  • Применение техники благодарности для улучшения отношений с окружающими
  • Постановка целей и выбор приоритетов
  • Использование чек-листа для организации своего распорядка

Тренинг проходит бесплатно благодаря Пространству современного искусства «YARAT». Директор программы «Человек: познай себя» представил концепцию на Азербайджанском телевидении


Программа успешно завершилась! Репортаж и фото доступны здесь

Добавить комментарий